原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

一碗普普通通的粥却被称为“天下第一补药”,首先是因为粥的含水量比较高,而且补水效果比光喝水好,其次粥有很强的饱腹感,有一定的减肥效果,因为它减少了其他饰物的摄入。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

而且当你拉肚子,呕吐,或者醉酒之后头疼的癥状时,就需要喝一点清淡的粥,能够帮你养护肠胃,减轻不舒服的感觉。

1、.腰酸肾气虚,煮粥放板栗。板栗具有养胃健脾、补肾强筋的作用,对人体的滋补功能,可与人蔘、黄芪、当归等媲美。它还对反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症有很好的作用。

2、心虚气不足,粥加桂圆肉。桂圆乾又名益智、龙眼肉,为龙眼晒乾了的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。

3、润肺又止咳,粥里加百合。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

4、若要皮肤好,粥里放红枣。红枣作为进补佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物。

5、消暑解热毒,常饮绿豆粥。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

6、乌髮又补肾,粥加核桃仁。有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾,滋养皮肤等功能。

7、若要降血压,煮粥加荷叶。具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

8、头昏多汗症,粥里加薏仁。薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

9、健脾助消化,煮粥添山楂。山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

红枣加在粥里面煮了之后,十分软糯香甜,而且红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效,很适合女性食用。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

龙眼煮粥对心血气虚很有益处,口味也很好,龙眼也是一种最佳的保健养生食品,具有较好的保健养生功效与作用,其主要有助于补气补血、安神、延缓衰老等功效。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

板栗具有养胃健脾、补肾强筋的作用,煮粥很好吃,十分甜糯,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

薏米煮粥能够健脾益胃,增加了粥的风味和嚼劲,薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显着。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

核桃煮粥之后,营养都在粥里面了,核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

山楂煮粥有助于消化,不想吃东西的时候可以试试,开胃开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的葯中都採用了山楂,它还能降血脂防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。煮粥能够稍微去除荷叶的苦味,将它的清香发挥出来,能够降血压。

原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿

百合煮粥能够润肺止咳,百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

  • 2020/06/22
  • 563阅读
  • 作者:
主页 > X嘉生活 >原来它才是天下第一补药经常吃大病小病全赶走健康又长寿